MADRID YOGA ESTUDIO

Aero Yoga© en la Prensa! Reserva ya Tu Clase!

2011-03-24T13:21:00.002+02:00

LLama ahora al 658 644 769 y al 91 457 22 15 !

La revista Marie Claire pone de moda el Aero Yoga ( www.aeroyoga.es ), con un fantástico artículo fotográfico en el columpio de yoga, de la mano de la presentadora T.V.Tania Llasera y Rafa Martinez. Especial de primavera (Abril 2011).

Mira aqui todas las fotos y un extracto del articulo del especial Primavera que ya puedes encontrar en los kioskos. WWW.YOGAANTIGRAVEDAD.COM

"Tania LLasera, una de las presencias mas dinámicas y atractivas se confiesa tan activa y curiosa como la vemos en la pantalla, por eso no dudó en probar con nosotros el nuevo ejercicio físico y mental de moda, el Aero Yoga..."

"Aero Yoga lleva la firma de Rafa Martinez, director del centro madrileño Yoga Creativo.

Martinez se enamoró de un columpio de Yoga en Nueva York. Lo trajo a Madrid y fundó sus conocimientos de Yoga, Fitness y Ayurveda . El resultado , patentado hace un año, atrae cada vez mas apasionados..."

"Madrid Espacio Creativo está en calle Colombia 4, Tl. 91 457 2215. ( www.yogaswing.es ).

´Una hora de Yoga Aereo equivale a tres de yoga tradicional´avisa Rafa Martinez, director del centro.
La nueva modalidad de lleva su firma:

´En Nueva York descubrí un columpio de tela que usaban para hacer estiramientos. Me pareció perfecto para realizar yoga encima´ explica.

Se lo trajo a Madrid y fundió sus conocimientos de Natha Yoga, fitness y Ayurveda.
El resultado, el Aero Yoga: relaja, drena, aumenta la flexibilidad y potencia el equilibrio.
Ademas tiene efectos anti estrés y anti edad.."

Revista Marie Claire, Abril 2011

www.aeropilatesinstitute.com/

Gracias al Yoga Swing, un aparato destinado al Yoga y al fitness anti gravedad, Rafa Martinez ha desarrollado este nuevo sistema que va a revolucionar el mundo del Pilates.

TODOS LOS HORARIOS, PINCHA AQUI!.

WWW.AEROFITNESS.NET

Sociedad. El Aero Yoga ya es noticia en España!.
Antena 3TV se hizo eco, en sus noticias de las 15,00 horas, de las virtudes y originalidad del yoga Anti Gravedad (www.yogaantigravedad.com).

Pincha aquí para ver el vídeo! (Antena 3 Noticias, sábado 11 diciembre 2010).

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Tus Nuevos Horarios 2011!!

2011-01-08T16:33:00.012+02:00

Horarios abril 2011
(Precios! mas abajo)

Calle Colombia 4, metro Colombia, 658 644 769

SEMANA SANTA : LA ESCUELA DESPLAZA SUS ACTIVIDADES FUERA DEL CENTRO DEL 16 AL 24 DE ABRIL

ATENCION!: TODOS LOS ABONOS SON PERSONALES E INTRANSFERIBLES Y CADUCAN SIEMPRE EN LA FECHA INDICADA EN EL MOMENTO DE LA COMPRA. (Ver condiciones mas abajo).

Clase de prueba GRATIS con la compra de tu primer abono!

•LUNES---------------------------

·11.00 (hatha yoga con chiara traini).

·18.30 Aero Yoga (Aero Pilates) PARA TODOS! (Con Reina de Leon, mira aqui!)

·20.00 horas (Hatha Yoga con Rafa M.).

•MARTES--------------------------

·14.30 (Aero Yoga niveles 1 y 2 con Rafa M.)Nueva clase!.

·18.30 ( AERO YOGA, Nivel 1! con Rafa M.).

·20.00 HORAS AERO YOGA (Aero Yoga Nivel 2)

•MIERCOLES-----------------------

·11.00 ( AERO YOGA Nivel 1 con Rafa M.).

·14.30 (aero yoga -aero pilates- con natalia martínez, mira aqui!...Nueva clase!.)

·18 .30 horas (chi kung con Yolanda Garcia)

·20 .00 horas ( Pilates Con Natalia)

•JUEVES------------------------

·14.30 (Aero Yoga Nivel 2).

·18.30 (Yoga Restaurativo, con Rafa M.).

·20.00 (Fakir Yoga -Tonus & Deep Relaxation-tecnica exclusiva de Rafa M.Mira aqui!).

•VIERNES-----------------------

·18.30 AERO YOGA (Aero Yoga Nivel 2 con Rafa Martínez).

•SABADO-----------------------

·11.00 horas TALLERES TEMATICOS (Respiración, técnicas de relajación, Yoga Nidra, Tantra, Yoga facial, Aero Yoga )...
(el sábado la clase dura 2 horas)

• TU PRIMERA CLASE de prueba 9€! (excepto sábados y talleres especiales).GRATIS CON LA COMPRA DE TU PRIMER ABONO!

·Abono Flexible!: Elige siempre el horario y la clase que a ti te apetezca.

DEBIDO A LA AFLUENCIA DE ALGUNAS CLASES PARA GARANTIZARTE EL SITIO TE RECOMEDAMOS LLEGAR 15 MINUTOS ANTES DE LA HORA.
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CLASE DE PRUEBA: 9 €. Gratis con la compra de tu primer abono!

PRECIOS

•Abono 5 clases..................55 euros

•Abono 8 Clases..................69 euros

•Abono VIP: Ilimitado 30 dias.......99 euros (puede venir cuantas veces quieras durante un mes)

•Talleres (2 horas) ..........25 euros, (ó 2 créditos de tu abono)

•Abono "Special": 8 clases (con Caducidad de 3 meses)...... 90 euros

•1clase.............................15 euros

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CONDICIONES:

El alumno es responsable del buen uso de su abono en la fecha señalada o de su pérdida por olvido, abandono, salud, asuntos personales etc.

DEBIDO A LA AFLUENCIA DE ALGUNAS CLASES PARA GARANTIZARTE EL SITIO TE RECOMEDAMOS LLEGAR 15 MINUTOS ANTES DE LA HORA.

Estos abonos caducan a los 30 dias (excepto el Abono especial 3 meses).

•el alumno se hace responsable de su Abono-tarjeta, pérdida ó caducidad.

•Consulta con un médico antes de iniciar tu práctica del yoga.

•La no asistencia a las clases en el periodo de 30 días implica La pérdida de las mismas.

•La dirección se reserva el derecho a cambiar los horarios y o profesores según lo crea conveniente.

• Nuestro centro tiene como objetivo principal el desarrollo de técnicas anti estrés, de relajación, concentración , respiración, y tonificacón, para lo que es imprescindible un buen ambiente de trabajo , de respeto por los compañeros y hacia los profesores.

La dirección se reserva el derecho a no admitir alumnos que impidan el buen desarrollo y buen ambiente de las clases, cursos y talleres.

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Madrid Espacio Creativo, entra en nuestro blog: yogacreativo.com

*Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia de hacer Aero Yoga.

Todas Nuestras Técnicas de Salud Integral

2010-10-15T11:19:00.002+03:00

Madrid Espacio Creativo es un centro para el desarrollo consciente del cuerpo y la mente.
Para ello aplicamos diferentes técnicas que se inspiran en antiguas tradiciones , como el Yoga, el Ayurveda, el Pranayama, La Medicina Tradicional China.
Estas técnicas evolucionan de la mano de Rafa Martinez con el llamado Yoga Creativo que incluyen el Aero Yoga y Fakir Yoga.
Mas info en www.yogaantigravity.com

RAFA MARTINEZ EN FACEBOOK, PINCHA AQUI PARA SER AMIGOS!

El Aero Yoga (ver fotos) trabaja con la ayuda de un columpio especial que permite realizar posturas potenciando fuerza y elasticidad, incluso y sobre todo en aquellas personas que tienen dificultades en el suelo (articulaciones, fibromialgia, accidentes, rehabilitación).

El Aero yoga cubre un abanico enorme de posibilidades para el trabajo consciente del cuerpo, potenciando su desarrollo mejor y mas rapido.
Las posturas van pues desde las adecuadas para rehabilitación hasta las posturas mas acrobáticas .

Mas info en www.columpioyoga.com

Mira el Aero Yoga en las noticias de Antena 3!

El Fakir Yoga por su parte es otra técnica que redescubre las posturas clásicas del Hatha Yoga y del Tantra Yoga aplicadas sobre un tapiz de puntas especial que favorece enraizamiento, concentración y drenaje.

Las posturas sobre tapiz de puntas y otros hace de cada clase de Fakir Yoga una experiencia transformadora (fortalece el carácter).

mas info en
www.colchonetapuntas.com
www.fakiryoga.com

COMPRAR COLUMPIO YOGA,
Toda la info aqui, pincha en :
www.columpioyoga.com

MIRA MAS VIDEOS EN FACEBOOK, UNETE A MADRID YOGA:

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Claves Para Ser Felices: Programa Redes

2010-06-02T23:55:00.003+03:00

Descubre algunas claves para ser mas felices en este Vídeo.
Con Eduard Punset y el programa Redes.

Mira aqui todos los horarios de VERANO!! actualizados en Madrid Espacio Creativo!

Agosto!

Quieres Disfrutar de 6 dias de Aero Yoga y Ayurveda en plena naturaleza ?...Y además puedes obtener el diploma de Aero Yoga. Pincha aqui ahora!

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VIDEO meditacion: Desarrolla el Poder del Amor

2010-06-02T17:00:00.001+03:00

Circle of Love ( Hypnosis to attract and radiate love)
Amazing Inspiring Funny Scary Hot Crazy Important Weird

Mira aqui todos los horarios actualizados en Madrid Espacio Creativo!

Agosto!

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Disfruta ahora de una VIDEO-clase básica de Aero Yoga con Rafa Martínez:

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Rafa Martínez es Master en Medicina

Ayurvédica y te propone ahora un trabajo del Yoga Anti-Envejecimiento individualizado.

Clases pirvadas y coaching con diferentes objetivos: Adelgazar, perfeccionar tu práctica, dieta ayurvédica o acupuntura y lifting acupuntura.

Consulta con el disponibilidad y precios. Funciona!
Llama ahora al 91 457 10 47.
Escribe a yogacreativo@gmail.com

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2010-05-26T20:14:00.001+03:00

, originalmente cargada por amy allcock.

2010-05-26T20:12:00.001+03:00

, originalmente cargada por amy allcock.

Video Clase Yoga Aereo en Madrid

2010-05-22T14:56:00.002+03:00

facebook Grupos de Madrid Yoga

2010-05-07T14:28:00.004+03:00

Rafael Martínez

Crea tu insignia

2010-05-06T12:41:00.004+03:00

White Wash

2010-05-03T15:28:00.001+03:00

White Wash, originalmente cargada por Char-la-la.

Lemon Splash- See the heart?

2010-04-28T23:24:00.001+03:00

Lemon Splash- See the heart?, originalmente cargada por Aamir Yunus.

Yoga Tantra Pranayama, Taller y vídeo!

2010-03-24T00:17:00.006+02:00

El pranayama revela los secretos de la respiración gracias al conocimiento de los centros de energía. Durante la práctica consiguiremos convertirlos en caminos para el espíritu y la conciencia.
Mira el √ídeo mas abajo!
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Taller Yoga Tantra Pranayama
Yoga y Respiración Tántrica en Madrid Espacio Creativo.
Sábado 27 Marzo -11.00 horas. (duración 2 horas)
Precio: 25 euros ( ó dos créditos de tu abono Madrid Espacio Creativo).
Reserva ya tu plaza en el
91 457 1o 47 y en el 658 644 769

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El Pranayama es la cuarta etapa del yoga, el tantra es el yoga de la energía, es decir, el primer yoga.

El Pranayama es la clave del yoga tántrico pues nos permite acceder al plano de la energía mas allá del tiempo y del espacio.

El pranayama permite revelar los secretos de las respiración, gracias al conocimiento y percepción de los centros de energía que se iluminan durante la práctica, consiguiendo convertirlos en caminos para el espíritu y la conciencia.

El Pranayama es la clave del Yoga Tantra pues es la única función del cuerpo que es al mismo tiempo automática y consciente, ya que también podemos intervenir en ella a voluntad.

El Pranayama es el domino del aliento y de la energía de la vida (Prana). El aliento y la respiración no son la misma cosa.
La respiración es la manifestación física y primaria del aliento. Para dominar los diferentes alientos en tu cuerpo (Prana, Apana, Samana, Udana, Vyana, Naga, Kurma, Krikala, Devadatta y Dhananjaya), el alumno debe comenzar por aprender a controlar la respiración y después a descubrir los canales a través de los cuales discurre la energía (Ida, Pingala, Sushumna...), obteniendo así una visión precisa del mapa de su cuerpo energético.

El Prana se difunde por estos canales durante la retención de la respiración (kumbaka) , es por esto que muchas técnicas de Pranayama trabajan las retenciones, con el pulmón lleno, vacío ...

Las retenciones nos permiten saborear el Prana y observar como discurre la energía a través de nuestro cuerpo, aportándonos un extraordinario conocimiento espacial y temporal..

El estudio y práctica del Pranayama y del Yoga Tantra preparan al alumno para acceder a la siguiente etapa, el Pratyâhâra:
El perfeccionamiento de este estado significa el dominio total de los sentidos.

fotos: Galería de AnnuskA - AnnA Theodora

Disfruta Ahora de la Siguiente √ídeo-Meditación Ultra Relajante!:

Sigue leyendo sobre Respiracion Tántrica:

Taller de Yoga y Respiración Tántrica, Pincha aquí!

•Horarios y precios en Madrid Espacio Creativo, mira aquí donde estamos!

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Je Ne Regrette Rien

2010-03-24T00:15:00.001+02:00

Je Ne Regrette Rien, originalmente cargada por AnnuskA - AnnA Theodora.

Woodpecker's creek

2010-03-24T00:14:00.001+02:00

Woodpecker's creek, originalmente cargada por AnnuskA - AnnA Theodora.

Anillo Su Jok, Un Analgésico Natural.

2010-03-20T16:32:00.007+02:00

Os presentamos el anillo Su-Jok, un nuevo producto de salud completamente inocuo, barato y natural pero con un gran efecto para fortalecer las articulaciones de manos, pies y mejorar la circulación .

Funciona como un analgésico natural para todo el cuerpo, por su capacidad para fomentar al secreción de hormonas "del bienestar" (endorfinas y serotonina).
Pruébalo!, te va encantar.
Cómo usar el anillo Su Jok? (mira mas abajo!)

Madrid Espacio Creativo te ofrece este nuevo producto para tu bienestar en casa y en el trabajo.

No pretendemos instruir ante la practica medica ni tenemos la intención de reemplazar los tratamientos convencionales.
Nuestros productos y tratamientos suaves tienen como objetivo mejorar el bienestar natural.

Estudios recientes demuestran que mas del 70 % de nuestras enfermedades tienen su origen en el estrés y las tensiones del día a día.

La medicina tradicional china y la terapia Su-Jok ofrecen una alternativa rápida y sin peligros para ayudar al cuerpo a encontrar una estado óptimo de energía y a encontrar la salud.

El Su-Jok es una medicina tradicional sino-coreana por completo natural que ha sido elaborada a partir de la medicina tradicional china.
El Su-Jok permite encontrar soluciones rápidas frente a problemas terapéuticos no resueltos con otro métodos.

Su sorprendentes resultados ofrecen una alternativa simple y eficaz para mejor salud con menos medicamentos.

El anillo Su-Jok, está diseñado para aplicar uno mismo la terapia Su-Jok en pies y manos (como un anillo).

Puedes usar mas de uno para un efecto terapéutico mas completo! (en manos y pies).

El anillo Su-Jok puede ayudarte a :
•Mejorar la circulación sanguínea en pies y manos. •Aliviar tensiones articulares y musculares con el ordenador (manos, túnel carpiano) •Analgésico natural, alivia dolores articulares, musculares y tensiones nerviosas. •Fomenta salud y bienestar.

Cómo usarlo?

√ El primer día ponte el anillo solo 5 minutos, para ir acostumbrándote a su estimulante efecto.

√ Cuando te acostumbres puedes usarlo en manos y pies durante el día durante una hora o mas, y también por la noche (mientras leo, veo la tele o me relajo meditando).

√ Tenlo siempre cerca del ordenador y póntelo cuando notes estrés, tensión en las manos ó sientas los pies embotados.

√ Yo lo uso también para para meditar y hacer yoga, ya que fomenta concentración y disfrute.

Anillos Su-Jok en venta en la boutique de Madrid Espacio Creativo.

Precio: 5 euros.

Fieles a nuestra linea en busca de la salud natural estamos felices de presentaros la nueva gama de productos ayurvédicos 100% made in India, en nuestra nueva Ayurveda -Boutique de Madrid Espacio Creativo

Ayurveda: Nueva Boutique en Madrid Espacio Creativo, PINCHA AQUI!

Madrid Espacio Creativo-Clases, Horarios y Precios 2009

Yoga Studio te propone un espacio para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:

•Clase de prueba gratuita!...Sigue leyendo aquí

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074 - Mar 15 - Equanimity

2010-03-20T16:22:00.001+02:00

074 - Mar 15 - Equanimity, originalmente cargada por ladybugrock.

budha

2010-03-12T22:19:00.001+02:00

budha, originalmente cargada por 4johnny5.

Nueva Receta: Crema Con Aceite Exótico de Buriti: Bomba de Carotenoides

2010-03-06T01:29:00.007+02:00

El aceite vegetal de buriti es un autentico concentrado de carotenoides.
Este aceite es capaz de absorber una buena parte de los rayos UV y de evitar los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel (arrugas y manchas).

Resulta ideal para iluminar la tez y prolongar el bronceado. Este aceite emoliente e hidratante se puede utilizar tanto en la piel como en el cabello (pregunta por el nuevo aceite de siliconas vegetales, aceites de buriti y algodón para revitalizar profundamente tu cabello de L'Atelier Cosmétique).

El buriti, también llamado aguaje es una palmera del amazonia, sus numerosos frutos de cáscara dura contienen un pulpa comestible de color amarillo anaranjado intenso, rica en aceites, que es utilizada tradicionalmente por los indígenas para protegerse de las quemaduras del sol.

El aceite de buriti protege contra las agresiones externas, sol, contaminación y cambios bruscos de temperatura.

La nueva receta de la crema BIO LIFTING Spa de L'Atelier Cosmetique de Madrid Espacio Creativo contiene mas del 2% de aceite de buriti en su composición, 100% de origen BIo.

Sigue leyendo:

L'Atelier Cosmétique de Madrid Yoga Studio:

Rafa Martínez ha diseñado un ¨elixir anti edad¨ para que te encuentres mas guap@ que nunca, con productos 100% Biológicos importados de Francia.

El secreto del poder de sus nuevas fórmulas radica en su composicon a base de:
Hidrolatos vegetales BIO, acido hialurónico biológico, aceite de buriti, extracto de acerola (extra anti oxidante y muy rica en Vitamina C), Coencima Q10, extracto de flor rara de Edelweis, aceites secos como el de avellana, jojoba y aceite de cáscara de arroz salvaje, extractos de algas (ulva lactuca, litotamo) cargados de oligoelemetos.

Todos estos ingredientes repulpan y alisan la piel, aportando luminosidad y rejuvenecimiento inmediato.

Si deseas adquirir este nuevo producto que te ofrece el L'Atelier Cosmétique de Madrid Yoga Studio para tí o para regalar ( proponemos presentación para regalo), te aconsejamos reservar ya que se trata de una edición limitada.

• Elixir Lifting Spa, en crema, especial Pieles mixtas y secas: Precio 20 euros.
Las dos son aptas para las pieles mas sensibles.
30ml-20 euros
60ml-30 euros

• Nuevo! Elixir Lifting Spa Anti Manchas, en crema, especial para todo tipo de pieles, incluidas mixtas y secas. (con AHA ácidos de frutas y protección solar con extracto de higo chumbo): Precio 20 euros.

Son antioxidantes , evitan la formación de arrugas, alisan de inmediato e iluminan la piel.

Próximamente nuevas creaciones y recetas de L'Atelier Cosmétique con cremas para manos, peeling vegetal para el rostro y tónico regenerante del cabello ayurvédico.
Productos de origen BIO, ecológicos y vegetales, 100% sin bencenos ni químicos de origen industrial.

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La Mujeres, la Salud y el Entorno: Taller Luna Yoga

2010-01-27T16:16:00.007+02:00

Con motivo de nuestro próximo taller Luna Yoga de la Sexualidad Femenina, coincidiendo con la luna llena de enero, os propongo el siguiente texto de Geoffrey Lean, donde nos narra el estrecho contacto de la mujer con la naturaleza, y los peligros que esta relación conlleva en un planeta castigado por el hombre.

La mujeres están situadas justo enfrente a la degradación del medio ambiente.

Su salud depende de la de la tierra, los bosques, el aire , el agua que las rodea.
Y como son ellas las que están mas estrechamente en contacto con la tierra y la naturaleza, son ellas generalmente las que mas sufren su degradación.

Aunque no seamos conscientes de ello en el mundo occidental, la deforestación aumenta considerablemente el tiempo que las mujeres están obligadas a consagrar a la recogida de la madera para el fuego, y el agua, ya que la tala de arboles tiene igualmente la consecuencia de acabar con las fuentes de agua.

En Gujaram, India, mujeres pasan ahora de 4 a 5 horas por día para encontrar agua y madera para el fuego.
No hace tanto tiempo ellas efectuaban esta tarea solo cada 4 ó 5 días.

En Africa e l Sur las mujeres recorren todos los días una distancia de varias decenas de kilómetros para buscar el agua indispensable a su familia..
Estas mujeres deben igualmente soportar pesadas cargas en detrimento d su salud.

las mujeres que tiene tendencia a conservar genéticamente mas grasa que los hombres , son también mas vulnerables a las sustancias químicas que acumulan los tejidos adiposos.
En países tan diferentes como EEUU o el Sudan , se ha observado un aumento de muertes neonatales en los niños expuestos a los pesticidas de la agricultura...
En numerosos países, elevados niveles de dioxinas y otras sustancias químicas han sido encontradas en la leche materna:
Las mujeres expuestas a los PCB en la región de los Grandes Lagos norteamericanos han dado a luz niños que presentan retraso en su desarrollo motor y una inteligencia bastante inferior a la media.
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Sin embargo las mujeres toman a menudo iniciativas destinadas a proteger su salud y el entorno.
Recientemente en Asia, han desarrollado el proyecto Chipkop que lucha contra la deforestación del norte de la India y hacen campaña contra una agricultura intensiva que utiliza productos químicos en todo el conjunto del subcontinente Indio.

En Ghana, las tierras cultivadas por mujeres conservan la fertilidad mas tiempo que aquellas trabajadas por los hombres.
En el reino Unido la mitad de los agricultores BIO son en realidad mujeres, lo que quiere decir que son 10 veces mas numerosas, en proporción, que los hombres que practican este tipo agricultura.

Texto: Geoffrey Lean (reputado periodista, espacialista en medio ambiente)
Fotos:Eric Lafforgue (visita su maravillosa página!)
Traduccion: Madrid Yoga Studio
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meditation

2010-01-24T15:24:00.002+02:00

meditation, originalmente cargada por mypixbox.

·Madrid Yoga Studio-Clases, Horarios y Precios 2009

Yoga Studio te propone un espacio para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:

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Matcha and adzuki red bean cake

2010-01-20T20:48:00.001+02:00

Matcha and adzuki red bean cake, originalmente cargada por andrea ♥.

I like to hide (71/365)

2010-01-20T19:31:00.001+02:00

I like to hide (71/365), originalmente cargada por labspics.

Los exclusivos aceites esenciales y vegetales que te ofrece Madrid Yoga Studio.

2009-12-29T15:04:00.001+02:00

Huile d'Olive, originalmente cargada por bouriol.

Los exclusivos aceites esenciales y vegetales que te ofrece Madrid Yoga Studio.

Madrid Yoga Studio te ofrece dos nuevos y sugerentes aceites esenciales así como un aceite vegetal con maravillosas virtudes terapéuticas para el 2010!.
(Diferencias entre aceite esencial: Mira aqui y aceite vegetal: Mira aquí!.)

Estas esencial olfativas y nutritivas con reales propiedades terapéuticas, incrementan salud y fomentan, relajación, concentración y belleza de la piel, las podrás disfrutar en tus clases de yoga así como incluidas dentro de las cremas y tratamientos de L´Atelier Cosmétique de Madrid Yoga Studio (Espacio Creativo).

1• Aceite esencial de Rosalina

La Rosalina es un híbrido del árbol del te descubierto recientemente por científicos australianos.
Se trata de un aceite especial único muy interesante por su valor terapeútico ya que une las virtudes de dos sustancias muy interesantes:
El lilanol en alta proporción (como en la lavanda o el tomillo, el linalol tiene propiedades estimulantes a nivel preventivo y curativo , aumenta las defensas del individuo y es regenerante del cabello y la piel).

El cineol, es la base del aceite esencial del eucalipto, también llamado eucaliptol, fortalece el sistema respiratorio, bactericida, anti viral.

El aceite esencial de Roslaina es muy suave y se aplica en numerosas circunstancias lo que la hace muy polivalente (usos terapéuticos en cosmética y aromaterapia), al vez que fresca con sus notas a madera, cítricas y florales.

Propiedades de la rosalina:

-Anti infeccioso.
-Espectorante suave.
-Anti espasmódico.
-Calmante, relajante.

-Cosmético, anti edad edad y regenerante.
-Combate afecciones de la piel como acné o herpes.
-Util en el cuidado de afecciones respiratorias: Bronquitis, Rino- faringitis, enfriamientos.
-Insomnio y estrés.

2• Aceite esencial de madera de Rosa.

Este aceite esencial es originario e Brasil y se extrae de la madera de un árbol del mismo nombre del Amazonas.
Es un poderoso regenerante de los tejidos.
Suaviza, es antiséptico y astringente.
Antibacteriano, antifúngico y antiviral.
Reafirma los tejidos.

Se utiliza en cosmética como antiarrugas, pieles cansadas, sensibles o irritadas. mejora las estrías, cicatrizante ayuda en las dermatosis y se usa en los cuidados de la piel el rostro por su poder rejuvenecedor de los tejidos.
Es útil igualmente en afecciones bronco pulmonares, depresiones, astenia y estrés o angustia.

3• Aceite vegetal de cáscara de arroz ecológico.

El aceite vegetal de cascara de arroz biológico es rico en ácidos grasos imprescindibles para mantener la integridad del tejido cutáneo.
Se trata de un cocktail único de moléculas anti oxidantes,
gamma oryzanol (10 veces mas antioxidante que la vitamina E) Vitamina E, Vitamina F, fito-esteroles y acido felúrico. En si mismo este aceite es ya un complejo anti edad ideal para pieles maduras:

Reestructura y permite una mejor hidratación de la piel.
Previene de la sequedad fruto del medio ambiente (oficinas, contaminación) estrés o el tabaco sin aportar efecto graso.
Suaviza la piel y tiene la propiedad de combatir los rayos ultravioletas con un efecto natural de filtro solar, potenciando sus efectos naturales anti edad.

Receta de L´Atelier Cosmétique
Aceite medicinal anti estrés, Cuerpo, Rostro, Espiritu.
Especial anti arrugas y estrías, apto pieles intolerantes

Madrid Yoga Studio te ofrece una nueva receta Piel Rostro y Cuerpo, anti estrés.
Muy Relajante, antiarrugas y estrías, ideal para aplicar después del baño. así como a lo largo del día, cuando notes la piel seca o desvitalizada. ( Este aceite se absorve rápidamente y no deja la piel grasa).

Su base en mas del 50% de aceite de cascara de arroz lo hace especialmente indicado para las pieles mas sensibles que reaccionan a cualquier producto cosmético, al mismo tiempo que relaja, suaviza y previene afecciones como eccema, granos, herpes, arrugas fruto de la pieles estresadas (por trabajo, tabaco, edemas).

Su única formula con ingredientes 100% certificados BIO incluyen en su base el el 3% en aceite esencial de madera de rosa y el 3% en Rosalina.

El perfume fresco y original y su textura de terciopelo que no engrasa te va a encantar, su uso frecuente da un aspecto de nutrición y luminosidad a a tu piel.
ideal par combinar con la crema serum Lifting Spá de L´Atelier Cosmétique de Madrid Yoga Studio.

Lo puedes comprar en nuestro nuevo centro a partir de Enero 2010.
50 ml.
Precio: 18 euros

El Tantra, Un libro para Regalar!

2009-12-22T14:40:00.008+02:00

El libro El Tantra , que os presentamos hoy en este artículo explora el origen del Tantra en India.

El Tantra es una serie de teorías, técnicas y rituales desarrollados en la India en la antiguedad y que tiene como eje central dos aspectos principales:

1· El primero es la teoría de la creación , que dice que el universo no tiene ni principio ni fin, y que todo es fruto de la proyección de la divina energía de su creador.

2· El Segundo aspecto es la creencia de que la práctica de las técnicas tántricas facilita el acceso a esta energía divina , permitiendo a quien las práctica llenarse de fuerza y poder. Entre los siglos VII y XII Antes de Cristo estas teorías, rituales y prácticas se expandieron hacia otras regiones de Asia.

En estas regiones su interacción con las tradiciones indígenas del chamanismo u otro cultos y rituales dieron como resultado otras escuelas como el TAO.

Estas técnicas no tienen como objetivo principal servir a las necesidades personales del yogi sino facilitar la practica y el disfrute de las fuerzas cósmicas ayudando al conocimiento, desarrollo y permanencia de estas antiguas tradiciones.

Durante esta época se desarrolló una maravillosa imaginería en escultura, pintura, bronces así como bajorrelieves para retratar las teorías del concepto tántrico representando a las diferentes deidades en templos hinduistas y budistas.

El libro El Tantra , que os presentamos hoy en este artículo explora el origen del Tantra en India.
Desarrolla la emergencia y diferentes escuelas del hinduismo y del budismo tántrico a través de los siglos.

Explora también la expansión del escuela Tántrica en Bihar y otro centros y escuelas tántricas y las prácticas desarrolladas en el Bengal oeste, Orissa e India del Sur al mismo tiempo que en Nepal, Tíbet, Mongolia, China, Japón e Indonesia.

El Tantra contiene coloridas imágenes que ilustran una iconografía de las teorías básicas y conceptos, así como las diferentes deidades asociadas a estas prácticas en templos Hinduistas y Budistas, originarias de diferentes partes del mundo.

Algunos aspectos del Tantra siguen vivos hoy en diferentes partes del mundo oriental y occidental y en numerosas escuelas de Yoga (Como en Madrid Yoga Studio, en donde las difundimos a partir del sistema Yoga Creativo ).

Sistemas como el Natha Yoga (Yoga Creativo) son particualrmente atractivas por fomentar una buena salud, bien estar, felicidad y éxito profesional así como otras necesidades mas espirituales de hombre y mujeres de hoy en día.

El autor: Víctor M. Fic es profesor emérito de ciencias politicas en la Brock University de St. Catharines, Ontario, Canada) Si deseas adquirir este libro ahora entra en exoticindia.es

Cómo el Yoga Creativo te Ayuda a Vivir Mejor: Pincha aquí Para saberlo!:

Al mismo tiempo lúdico y lleno de desafíos, el programa de trabajo que te ofrece Madrid Yoga Studio con su sistema exclusivo ¨Yoga Creativo¨, está diseñado para ayudarte a vivir mejor.
Mira aqui dirección y horarios!
El Yoga Creativo se convierte en una verdadera caja de herramientas para ayudarte a gestionar tus emociones y tu estrés con mas dinamismo y energía.

Aprender Tantra en Madrid...

Lo importante para comenzar el camino del Tantra es relajarse, no esperar nada en particular, dejarse llevar hacia técnicas a veces novedosas, como la postura del Yabium, para practicar en casa, uno sentado sobre el otro, perineo contra ...

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Christmas by the Lake

2009-12-15T00:09:00.001+02:00

Christmas by the Lake, originalmente cargada por BigBean.

Myth Of Instinct (365/230)

2009-12-14T19:46:00.002+02:00

Myth Of Instinct (365/230), originalmente cargada por JenniPenni.

Madrid Espacio Creativo: Clases y Horarios 2011

2009-12-03T10:59:00.048+02:00

Horarios ENERO 2011
(precios mas abajo)

Calle Colombia 4, metro Colombia, 658 644 769

·Abono Flexible!: Elige siempre el horario y la clase que a ti te apetezca.

•LUNES---------------------------

·11.00 (Hatha Yoga con Rafa M.).

·18.30 Fitness Yoga (Con Reina de Leon, mira aqui!)

·20.00 horas (Hatha Yoga con Rafa M.).

•MARTES--------------------------

·14.30 (Hatha Yoga con Rafa M.).

·18.30 ( AERO YOGA, YOGA SWING! con Rafa M.).

·20.00 HORAS AERO YOGA (Yoga en el Aire )

•MIERCOLES-----------------------

·11.00 ( AERO YOGA, YOGA SWING! con Rafa M.).

·14.30 (Fitness Yoga con AMALIA PANEA, Mira aqui!...Nueva clase!.)

·18 .30 horas (chi kung con Yolanda Garcia)

·20 .00 horas ( Pilates Con Natalia)

•JUEVES------------------------

·09.00 (Hatha Yoga con Rafa M.) prevista Febrero 2011

·14.30 (Yoga Swing)).

·18.30 (Yoga Restaurativo, con Rafa M.).

·20.00 (Fakir Yoga -Tonus & Deep Relaxation-tecnica exclusiva de Rafa M.Mira aqui!).

•VIERNES-----------------------

·18.30 AERO YOGA (Yoga Swing con Rafa Martínez).

·19.30 Taller Expresión Corporal (Prof. Juan Carlos Morales Mira aqui! esta clase dura 2 horas!). Taller quincenal, consulta AQUI!

•SABADO-----------------------

·11.00 horas TALLERES TEMATICOS (Respiración, Tantra, Luna Yoga , Yoga facial, Chi Kung)...
(el sábado la clase dura 2 horas)

• TU PRIMERA CLASE de prueba gratuita! (excepto sábados y talleres especiales)

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PRECIOS Septiembre 2009-Julio 2010

•1clase.............................15 euros

•Abono 5 clases..................50 euros

•Abono 8 Clases..................65 euros

•Abono VIP: Uso Ilimitado 30 dias.......99 euros (puede venir cuantas veces quieras durante un mes)

•Los talleres (duración 2 horas) ..........25 euros, (ó 2 créditos de tu abono)

•Abono "Special": 8 clases con Caducidad de 3 meses)...... 85 euros

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Estos abonos caducan a los 30 dias (excepto el Abono especial 3 meses).

•el alumno se hace responsable de su Abono-tarjeta, pérdida ó caducidad.

•Consulta con un médico antes de iniciar tu práctica del yoga.

•La no asistencia a las clases en el periodo de 30 días implica La pérdida de las mismas.

•La dirección se reserva el derecho a cambiar los horarios.

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Madrid Espacio Creativo, entra en nuestro blog: yogacreativo.com

Rafa Martínez es Master en Medicina

Ayurvédica y te propone ahora un trabajo del Yoga Anti-Envejecimiento individualizado.

Clases pirvadas y coaching con diferentes objetivos: Adelgazar, perfeccionar tu práctica, dieta ayurvédica o acupuntura y lifting acupuntura.

Consulta con el disponibilidad y precios. Funciona!
Llama ahora al 91 457 10 47.
Escribe a yogacreativo@gmail.com

Yoga Ayurveda: Conoces tu Dosha?

2009-12-01T19:19:00.005+02:00

Vata, Pitta y Kapha son los tres doshas, las tres energías vitales de la medicina ayurvédica. Cada dosha es la combinación de dos de los 5 grandes elementos de los cuales uno predomina.

·En Vata predomina el aire (+ el elemento éter).
·En Pitta predomina el Fuego (+ el elemento agua).
·En Kapha predomina el agua (+ el elemento Tierra).

Los tres doshas son responsables de todos los procesos sicológicos y fisiológicos de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu.

Los tres doshas no son en realidad energía separadas, sino diferentes aspectos de una misma energía.
Se modifican constantemente y están en equilibrio permanente las unas en relación con las otras.

Un desequilibrio de los doshas puede ser causa de molestias físicas y psíquicas.

El terapeuta ayurvédico busca entonces a reequilibrar los doshas, hablándote en términos de reducir, de calmar de reforzar o aun de la agravación de este u otro dosha.

Descubre tu Dosha durante el taller "Fundamentos del Ayurveda", en Valdecabras, Retiro de Yoga, Ayurveda y otras terapias. Pincha aquí para saber mas!

· Saber mas sobre Ayurveda...

Salud e Inmunidad Gracias al Yoga y el Ayurveda.

Estudiar el Yoga, el Ayurveda y el Tantra es investigar tu forma de vivir. Es un aprendizaje de la forma cómo cuerpo y espíritu trabajan juntos para vivir en harmonía con su verdadera naturaleza. El Ayurveda es la ciencia mas antigua ...

Adelgaza suavemente gracias al Ayurveda.

Gracias a los consejos de especialistas en nutrición, la cocina ayurvédica y de la India, y de colaboradores como por ejemplo Pilar López, que es nuestra chef en Valdecabras (Puente de diciembre, Retiro de Yoga y Ayurveda), aprendemos a ...

Taller WORRY FREE: Yoga Ayurveda

Rafa Martínez , orientador de este taller, es Master en Medicina Ayurvédica, tiene 20 años de practica del yoga y 5 años de experiencia con sus alumnos en este tipo de yoga y del Ayurveda, lo que le ha llevado a desarrollar sus propias ...

Puente Diciembre!: Nuevo Retiro Yoga , Musica y Ayurveda

Próximo Retiro Yoga, Música y Ayurveda, Puente de Diciembre, con Rafa Martínez ( técnicas de yoga y ayurveda anti age), Juan Carlos Morales (TAO de la Voz) y en exclusiva para vosotros desde Hungría, los músicos y...

yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

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Madrid Yoga Studio-Clases, Horarios y Precios 2009

2009-11-29T21:59:00.005+02:00

Madrid Yoga Studio (Espacio Creativo) te propone un espacio para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:
•Donde Estamos?:
MADRID YOGA STUDIO (Espacio Creativo)
C/Colombia num.4 TF: 91 457 22 15- Móvil: 658 644 769
Metro Colombia
(justo frente a la salida en ascensor)

HORARIOS FEBRERO y MARZO 2010
(precios mas abajo)

•LUNES--------------------------- ·11.00 (Yoga B&MT con Rafa M.),
(18.30 en Marzo clase de CHI KUNG con Yolanda García Gómez)
·20.00 horas (Yoga B&MT con Rafa M.)

•MARTES--------------------------·14.15 (Yoga B&MT con Rafa M.),
·18.30 ( YOGA SWING, Yoga en el Aire con Rafa M.),
·20.00 HORAS YOGA SWING (YOGA EN EL AIRE)

•MIERCOLES-----------------------·11.00 (Yoga B&MT con Rafa M.)
·20 .00 horas ( Pilates con Natalia),
·21.00 horas (yoga con Natalia)!

•JUEVES----------------------------14.15 ( Yoga Swing)),
·18.30 (Yoga Restaurativo, con Rafa M.)
·20.00 HORAS YOGA SWING( POWER YOGA-ADELGAZA. Duracion¨: 1h 30')

•VIERNES------------------------ 18.00 DANZA DEL VIENTRE( Con la Prof. Fé Sanchez)

•SABADO--------------------------11.00 horas TALLERES TEMATICOS (Tantra, Luna Yoga , Yoga facial...consulsta nuestra web! (el sábado la clase dura 2 horas)

•Clase de prueba gratuita!(excepto sábados y talleres especiales)

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PRECIOS Yoga Studio Príncipe de Vergara. Septiembre 2009-Julio 2010

•1clase.............................15 euros

•Abono 5 clases..................50 euros

•Abono 8 Clases..................65 euros

•Abono VIP: Uso Ilimitado 30 dias.......90 euros (puede venir cuantas veces quieras durante un mes)

•El Taller del Sábado (duración 2 horas) ..........25 euros, (ó 2 créditos de tu abono)

•Abono "Special": 8 clases con Caducidad de 3 meses)...... 85 euros

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Estos abonos caducan a los 30 dias (excepto el Abono especial 3 meses).

•el alumno se hace responsable de su Abono-tarjeta, pérdida ó caducidad.

•Consulta con un médico antes de iniciar tu práctica del yoga.

•La no asistencia a las clases en el periodo de 30 días implica La pérdida de las mismas.

•La dirección se reserva el derecho a cambiar los horarios.

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Madrid Yoga Studio te propone clases de yoga en grupos reducidos en Madrid, Príncipe de Vergara.

•Horarios y precios en madrid Yoga Studio, mira aquí donde estamos!

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Beneficios del Yoga Ceativo, Sistema Exclusivo de Crecimiento Personal

2009-11-22T14:20:00.002+02:00

Al mismo tiempo lúdico y lleno de desafíos, el programa de trabajo que te ofrece Madrid Yoga Studio con su sistema exclusivo ¨Yoga Creativo¨, está diseñado para ayudarte a vivir mejor.

El Yoga Creativo se convierte en una verdadera caja de herramientas para ayudarte a gestionar tus emociones y tu estrés con mas dinamismo y energía.

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•En que consiste el Yoga Creativo?

A nivel físico:

Ejercicios corporales dinámicos, yoga y técnicas de respiración innovadoras.

A nivel mental:

Aprender a valorar la capacidad de aprender. Técnicas y procesos interactivos para mejorar la memoria y la concentración.

A nivel emocional:

Ejercicios de concentración, meditación y relajación elaborados para aumentar tu fuerza interior, para gestionar mejor la presión social, laboral y emocional.

•Beneficios:

-Te ayuda a reducir el miedo, angustia o los sentimientos que provocan estrés,
-Te ayuda a gestionara mejor tus emociones.
-Mejora la claridad de espíritu y la concentración.
-Aumenta la autoestima y la confianza en ti mismo.
-Estimula la creatividad.

foto superior?: Tyler, originalmente cargada por fizzbucket.
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•Madrid Yoga Studio te propone clases de yoga en grupos reducidos en Madrid, Príncipe de Vergara.
Horarios y precios en madrid Yoga Studio, mira aquí donde estamos!

El Natha Yoga es una práctica multi milenaria que surge de la India.
Rafa Martínez con su experiencia de mas de 20 años en la practica del yoga, su aprendizaje con Christian Tikomiroff, introductor del Natha Yoga en Francia y en Europa, y la incomparable y enriquecedora experiencia con sus alumnos, le han permitido fomentar el Yoga Creativo©, en donde fusiona su creatividad de artista con las fuentes mismas del Yoga y el Ayurveda.

Madrid Yoga Studio enseña el Natha Yoga en sus clases.
Rafa Martínez su director, es profesor de Natha Yoga por la Federación Française des Ecoles de Yoga.

Conoce + Beneficios del Natha Yoga y el Yoga Creativo, Pincha Aquí!

Entrevista Ayurveda Anti Aging, con Rafa Martínez, de Lisa Lugo de Arte y Cultura Univison de Puerto Rico

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Yoga Restaurativo en Madrid Yoga Studio

2009-11-18T19:37:00.003+02:00

El Yoga Restaurativo conlleva Paz, Respiración y Bienestar.

¨Enseñar el yoga es para mi una alegría y una pasión¨, Rafa Martínez.
El yoga es un arte de vivir, una ciencia de la vida que comprende al ser humano en su globalidad.
Practicar regularmente yoga nos enseña a vivir mejor y a ser mas felices.

Con este objetivo hemos diseñado nuestras clases de Yoga Restaurativo, en Madrid Yoga stu dio, escuela de yoga intima y exclusiva en la calle Príncipe de Vergara en Madrid.

Desde que ponen el pie en la sala Los alumnos se encuentran Inmersos en una atmósfera estudiada para que vivas la experiencia del Yo ga Restaurativo, Yoga sin esfuerzo, como un puro disfrute en unas sesión de 70 minutos, a las 18.30 martes y jueves. (consulta mas horarios aqui!)

El trato en Madrid Yoga Studio es personalizado, en un marco que inspira seguridad, respeto por el otro y no competición.

Rafa Martínez es artista plastico, y fundador del Yoga Creativo, te propone hoy cursos únicos, ricos y profundos en la capital de España, con la intención de que cada uno desarrolle su pleno potencial y avance por la vida fomentado alegría, equilibrio, paz y salud.

Su enseñanza reposa sobre una larga formación de 20 años en el mundo del arte y del estudio del yoga, una compresión profunda de la sicología humana fomentados por la riqueza de su experiencia vital y sus propios descubrimientos.

El Yoga Restaurativo que te propone Rafa Martínez en sus nuevas clases te va a aportar:

-Disminuir tus tensiones crónicas y en particular las dorsales.
-Regenerar y redinamizar el organismo.
-Calmar tu mente y volverla mas clara.
-Desarrollar concentración y conciencia de si mismo. -Aprender a ser mas uno mismo.
-Contribuir a una mayor confianza y autoestima.
-Aprender a amarse y aceptarse.
-Cultivar la creatividad y una visión poética del mundo. -Reencontrar una paz profunda en si mismo y autosanarse. -Reencontrar el sentido de la vida.

Para todo esto Madrid Yoga Studio te ofrece en sus clase de Yoga Restaurativo ( Yoga sin esfuerzo), terapias complementarias, como gemo-terapia, aroma-terapia, músico-terapia, la ayuda de mantas de lana y cojines en un ambiente limpio y depurado para hacer de tu sesión de yoga una experiencia muy agradable!.

Nuestros talleres se dirigen a todos, alumnos principiantes ó avanzados, que deseen profundizar en su practica sea cual sea la edad y condición física.

Las clases de Yoga restaurativo están dirigidas sobre todo a principiantes, embarazadas, personas con problemas de espalda o articular, personas con problemas crónicas o que sencillamente deseen una practica mas suave.

En caso de situaciones específicas (por ejemplo embarazo o problema de salud particular), algunas modificaciones serán propuestas sistemáticamente si fuera necesario.

En estos talleres no tenemos que probar nada sino descubrir mucho y explorar para instalarte cada vez mas en el centro de tu ser.
Podrás experimentar una mejor relajación, la práctica de la concentración sin estrés en cualquier circunstancia, las diferentes formas de utilizar la respiración y una sensación de un mayor espacio interior, una mente en calma y silencio...

..El aprendizaje de no reaccionar constantemente ante las provocaciones externas.

Estas herramientas que desarrollamos sobre el tapiz de yoga las podemos transferir a nuestra vida cotidiana , así como nuevas competencias para vivir mejor.

Rafa Martínez está presente durante la sesión, su experiencia y su lenguaje poético os va a permitir aumentar los beneficios de vuestra práctica, de conectaros plenamente con la vida y con vuestra llama interior.

Cuando salgáis de clase os sentireis mas centrados, redinamizados y mas serenos, en definitiva: Muy relajados!.

Recuerda!: Clase Yoga Restaurativo, Ahora Todos los martes y Jueves a las 18.30 en Madrid Yoga Studio
(duración: 70 minutos)

·Madrid Yoga Studio-Clases, Horarios y Precios 2009

Yoga Studio te propone un espacio para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:

•Clase de prueba gratuita!...Sigue leyendo aquí

Foto superior:Resting Pose, originalmente cargada por Danarah.

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Técnicas Para Regenerar la Piel e Iluminar el Rostro.

2009-11-06T00:22:00.003+02:00

MELANIE K REFLET, originalmente cargada por Phil O Pics photographY.

Técnicas Para Regenerar la Piel e Iluminar el Rostro.

Qué e es lo que hace que nuestra rostro parezca mas fresco y la piel mas luminosa?, es la regeneración de las células cutáneas.

La piel esta estructurada por capas que se renuevan constantemente.
Las capas mas profundas están compuestas de células mas recientes.
Una piel que se regenera bien parece mas bella y también mas joven pues las capas mas profundas de la piel son también las mas lisas.

Ayudar a tu piel a regenerase es permitir a las capas mas profundas, y mas jóvenes, salir a la superficie.

Sin duda la manera mas eficaz para hacer aparecer las capas jóvenes de la piel son los conocidos peelings que se practican en clínicas especializadas de cirugía estética y por dermatólogos.
Esto peelings son realizados con sustancias como el acido glicólico concentrado.
Pueden realizarse también con láser o aparatos de dermoabrasión.

Estas técnicas no necesitan en general de hospitalización, un inconveniente es que en algunos casos se necesitan varios días antes de tener una piel presentable.

Esta seria una forma algo intensa para conseguir el objetivo de una piel mas joven.
Pero si estás leyendo este articulo es porque seguramente estás mas de acuerdo con técnicas de belleza BIO, ayurvédicas o naturales es decir, métodos suaves.
Estos métodos suaves son sin duda también muy efectivos pues existen maneras de exfoliar la piel para alisar su textura e iluminar tu rostro sin métodos agresivos.

Entre los métodos de belleza naturales se encuentra el gommage (exfoliación).
Un buen gommage hecho en casa puede resultar muy eficaz para reactivar la piel y aportar mejor aspecto a tu rostro.
Puedes realizar tu propio gommage en casa con ingredientes naturales como la sal (en especial recomendamos kala namak, la sal negra ayurvédico-mineral)

Si tienes la piel seca o sensible reduce la frecuencia de las exfoliaciones.
También es bueno reducir los gommages en invierno ya que el frío sensibiliza la piel.

Podéis utilizar por otro lado los ácidos de frutas que actúan despegando las células entre ellas, ayudando a eliminar así las capas superficiales de la epidermis.
Las frutas ricas en ácidos son la fresas, limón y también la manzana.

Elige frutas BIO para hacerte las máscaras.
El vinagre de vino, o el de manzana mas suave, son excelentes fuentes de ácidos de frutas.

Tenéis además otros dos aliados para regenerar la piel:
Uno es la vitamina A que participa activamente en la renovación celular.
Se encuentra en los productos lácteos, huevos y zanahorias.
la puedes encontrar pura en liquido en tu herborsteria.

La vitamina E se encuentra en el aguacate y las frambuesas.
La puedes pedir pura en liquido o en capsulas en tu herboristeria habitual.

En conclusión, la piel se renueva sobre todo cuando el cuerpo se encuentra en reposo.
Procura realizar todas las semanas actividades que favorezcan el descanso y la relajación profunda(meditación, yoga nidra).
Procura tener un sueño profundo y reparador, es le mejor amigo de la piel.

Cromoterapia: Conoces las Propiedades Terapéuticas de los colores?

2009-11-04T00:57:00.003+02:00

Balloons to the sky, originalmente cargada por ishrona.

Con motivo de nuestro próximo Taller Cromoterapia: Salud y Color de Los Chakras, del sábado 7 de Noviembre
Os proponemos el siguiente artículo sobre la simbología y propiedades terapéuticas de los colores mas importantes.

Taller Cromoterapia: Salud y Color de los Chakras
7Noviembre
11.00 horas (duración 2 horas).
Precio: 25 euros (ó dos créditos de tu abono Yoga Studio)
Puedes Reservar llamando al 91 457 10 47- 658 644 769
Escribe a yogacreativo@gmail.com.

Prueba tras el taller nuestra receta casera especial de te de 3 flores-3 colores:
Rojo(flor de amapola) relaja.
Violeta (Malva).espectora.
Azul (flor de lavanda) Tonifica.

*Consulta primero con tu médico cualquier problema de salud.

Madrid Yoga Studio-Clases, Horarios y Precios 2009

Yoga Studio te propone un espacio para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:

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Prueba tras el taller nuestra receta casera especial de te de 3 flores-3 colores:
Rojo(flor de amapola) relaja.
Violeta (Malva).espectora.
Azul (flor de lavanda) Tonifica.

La Cromoterapia es una Terapia que se utiliza dentro de la Medicina Natural.

Sin la luz solar, la vida no sería posible.
Su influencia sobre los seres vivos es fundamental.
Este poderoso agente natural es a la vez un notable elemento curativo.

En el Ayurveda los colores son parte los mejores remedios que la naturaleza proporciona para preservar la salud y para recuperarla en caso de enfermedad.

Conocida desde las más antiguas civilizaciones, la investigación médica ha redescubierto ahora este medio de curación natural.
Sólo mediante los diversos rayos de la luz solar, visibles e invisibles, se podrían sustituir con éxito centenares de medicamentos hoy en uso.

Químicamente muy rica, la luz solar transmite esta riqueza a la Tierra, de manera que pueda ser asimilada por los organismos vivos.

De hecho, los colores existen en todas las sustancias del Universo.
La ciencia demuestra que cada una de ellas tiene un espectro propio, desde los simples átomos a las más lejanas galaxias.

La utilización de los colores en la prevención y en el tratamiento de las enfermedades, se basa en el hecho de que los sentidos influyen directamente sobre la mente, haciendo permeable al ser humano según la información que recibe.

Así, de modo parecido al de las plantas, que transforman la luz solar en energía por medio de la fotosíntesis, los seres humanos, al percibir la luz coloreada, pueden asimilar sus diversas vibraciones sutiles y aprovecharlas para regular eventuales desarreglos energéticos de su organismo.

La Cromoterapia tiene su propio campo de acción, obteniendo curaciones que otras técnicas no consiguen.
Es una terapia suave, ya que no es tóxica ni tiene efectos secundarios, pudiendo ser aplicada en cualquier edad y asociarse con otras medicinas para potenciar sus efectos.

La función de la Cromoterapia, para terminar, aumenta su valor terapéutico al activar los mecanismos de defensa del organismo.

Propiedades Terapéuticas de cada color:

Amarillo:

Es el color mas intelectual y puede ser asociado con la inteligencia, con la locura o la deficiencia mental.
Van Gogh tenia por el una especial predilección, particularmente en los últimos años de su crisis.
El amarillo estimula el optimismo, la confianza y las facultades mentales, y es utilizado en problemas del tracto gastrointestinal y enfermedades de la piel.

Este primario puede significar envidia, ira, cobardía, y los bajos impulsos, y con el rojo y el naranja constituye los colores de la emoción.
También puede evocar satanismo (es el color del azufre) y traición.

Es el color de la luz, el sol, la acción , el poder y simboliza arrogancia, oro, fuerza, voluntad y estimulo.

Naranja:

Es otro calor cálido y actúa como estimulante para las personas tímidas, tristes o linfáticas.

El naranja es habitualmente utilizado para aliviar la depresión, el cansancio, o incluso en el tratamiento de problemas respiratorios y los cálculos de la vesícula.

Simboliza entusiasmo y exaltación y cuando es muy encendido o rojizo, ardor y pasión.
Utilizado en pequeñas extensiones o con acento, es un color muy útil y terapéutico, aunque en grandes áreas puede ser demasiado agresivo.

Mezclado con el negro sugiere engaño, conspiración e intolerancia y cuando es muy oscuro , opresión.

Rojo:

Se lo relaciona con una personalidad extrovertida, que vive hacia afuera, temperamento vital, ambicioso o material, o que se deja llevar por el impulso, mas que por la reflexión.
Ayuda a aumentar la energía, la vitalidad y el propio valor de las personas.
Es usado en casos de tristeza y de depresión estacional, para tratar la anemia, acelerar el ritmo respiratorio, la circulación y la presión arterial.

Simboliza sangre, fuego, calor, revolución, alegría, acción, pasión, fuerza, disputa, desconfianza, destrucción e impulso, así mismo crueldad y rabia.
Es el color de los maniáticos y de Marte, y también el de los generales y los emperadores romanos y puede evocar la guerra, el diablo y el mal.

Mezclado con blanco es frivolidad, inocencia, y alegría juvenil, y en su mezcla con el negro estimula la imaginación y sugiere dolor, dominio y tiranía.

Violeta:

Puede significar misticismo, martirio, tristeza, aflicción, profundidad y también experiencia.
Es útil para practicar la meditación, potenciando la intuición y la imaginación.
También es usado en problemas tanto nerviosos como mentales.

En su variación al púrpura, es realeza, dignidad, suntuosidad.

Mezclado con negro es deslealtad, desesperación y miseria.

Mezclado con blanco: muerte, rigidez y dolor.

Azul:
Los terapeutas lo recomiendan para la relajación o para practicar la meditación.
Se lo asocia por otro lado, con personas introvertidas o frías y esta vinculado con la la inteligencia y las emociones profundas.

A nivel terapéutico ayuda a tratar la tensión muscular y la irritabilidad, para calmar y tranquilizar, en dolencias de garganta e incluso en la fragilidad cutánea.

Es el color del infinito, de los sueños y de lo maravilloso, y simboliza la sabiduría, fidelidad, verdad eterna e inmortalidad.
También significa descanso, lasitud.

Mezclado con blanco es pureza , fe, y cielo, y mezclado con negro, desesperación, fanatismo e intolerancia.
No fatiga los ojos en grandes extensiones.

Verde:

Es un color que representa equilibrio ya que está compuesto por colores de la emoción (amarillo = cálido) y del juicio (azul = frío).

Es utilizado en casos de ansiedad y agotamiento, o en problemas cardíacos, alteración del sueño y tensión arterial alta.

Se lo asocia con las personas superficiales, inteligentes y sociales, se relaciona con la vanidad, la oratoria y simboliza la primavera y la caridad.
Puede Incitar al desequilibrio, aunque también produce calma en las personas ansiosas.
También porque sugiere amor y paz y por ser al mismo tiempo el color de los celos, de la degradación moral o de la locura.

Significa realidad, esperanza, razón, lógica y juventud.
Aquellos que prefieren este color suelen detestar la soledad y buscan la compañía.

Mezclado con blanco expresa debilidad o pobreza.
Sugiere humedad, frescura y vegetación, simboliza la naturaleza y el crecimiento.

Blanco:

Es el que mayor sensibilidad posee frente a la luz.
Es la suma o síntesis de todos los colores, y el símbolo de lo absoluto, de la unidad y de la inocencia, significa paz o rendición.
Mezclado con cualquier color reduce su croma y cambia sus potencias psíquicas, la del blanco es siempre positiva y afirmativa.
Los cuerpos blancos nos dan la idea de pureza y modestia.

Gris:

No es un color, sino la transición entre el blanco y el negro, y el producto de la mezcla de ambos.
Simboliza neutralidad, sugiere tristeza y es una fusión de alegrías y penas , del bien y del mal.

Negro:

El color más oscuro.
De hecho, el negro puro es la ausencia de color y de luz.
Sólo existe (en teoría) en los objetos estelares conocidos como "Agujeros negros", que no dejan escapar radicación alguna, luz visible incluida. No reflejan nada, no emiten luz.

Puede simbolizar el error y el mal así como la muerte, es la ausencia del color.
Por otro lado estiliza y acerca. También transmite nobleza y elegancia.
Entre los chinos y los egipcios, sin embargo, el negro fue signo de fertilidad.
Entre los primeros, además representaba el yin femenino.
Pese a la consideración negativa del negro, la razón por la cual se impuso, sobre todo durante una época, el uso del color negro como singularización de un determinado estatus social, tiene que ver con la protección que este color ejercía contra las influencias negativas.

Numerosos test selectivos han demostrado que el orden de preferencia de los colores es el azul, rojo y verde, los amarillos, naranjas y violetas ocupan un segundo plano en el gusto colectivo, las mujeres sitúan el rojo en primer lugar, y los hombres el azul.

Si quieres saber mas sobre Cromoterapia mira libros aqui!

Nuevas Clases Esta Semana en Madrid Yoga Studio!

2009-11-02T23:23:00.007+02:00

Power Yoga, Mas allá de la gimnasia!
Ahora Martes y Jueves 20.00 horas.

El yoga es algo mas que una gimnasia...Porque..
Qué técnica te ofrece al mismo tiempo todo esto?:
Movimientos diseñados de manera inteligente, efectuados de manera correcta, concentrados en la precisión y el equilibrio, que resultan mucho mas eficaces que horas de entrenamiento monótono compuestas por ejercicios estereotipados...

En qué consiste el Power Yoga? Pincha Aqui para Saberlo!

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Masaje Sanador :Quiropraxia, Salud de la Columna Vertebral

Días 5-6-7-8 Diciembre en Valdecabras, reserva ya tu sitio, plazas limitadas!. Mira aquí!

...Día a día adoptamos sin darnos cuenta, posturas que nos ocasionan tensión y dolor en la columna vertebral, en el cuello y en los hombros. Sillas, sofás, asientos, posiciones incómodas para trabajar o escribir, todos ellas nos hacen acumular tensión, produciéndonos dolor y estrés...

Próximamente en España y exclusivamente para nuestro Retiro de Yoga en Valdecabras, tendrás la oportunidad de aliviarte de dolencias en la espalda y el cuerpo, reajustar tu columna o simplemente sentirte más relajado, flexible y optimista.

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SABADO! Taller Cromoterapia: Salud y Color de los Chakras!

Madrid Yoga Studio te propone el próximo sábado 7 de Noviembre su Taller
Cromoterapia:
Salud y Color de Los Chakras ,
En donde realizaremos una terapia de los colores (con lámpara especial para Cromoterapia leds), incluida dentro de un viaje sanador a través de los Chakras.

Llèvate a casa el plano individualizado de los Chakras y documentación sobre su significado.

Este taller se basa en el trabajo de los colores según el Ayurveda, e incluye ejercicios de Yoga, Pranayama (respiración) , Meditación y Yoga Nidra (relajación profunda).

La Cromoterapia es un sistema de armonización y ayuda en la curación natural de las enfermedades a través de los colores.
....Sigue Leyendo Aqui!

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Madrid Yoga Studio-Clases, Horarios y Precios 2009:

Yoga Studio te propone un espacio para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:

•Clase de prueba gratuita!...Sigue leyendo aquí

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Retiro Yoga Diciembre: Quiropraxia, salud de la columna vertebral

2009-10-31T17:00:00.003+02:00

fringe, originalmente cargada por TommyOshima

Escrito por el Terapeuta- Facilitador: Csaba Labant, de Hungría

Con Motivo de nuestro Próximo Retiro Yoga, Música y Ayurveda, Puente de Diciembre os presentamos en exclusiva para vosotros desde Hungría a los músicos y terapeutas Csaba y Ada Labant.
Este artículo sobre quiropraxia sobre la la salud, escrito por Csaba Labant, nos cuenta en qué consisten sus terapias, que podemos practicar también en Valdecabras.
Días 5-6-7-8 Diciembre en Valdecabras, reserva ya tu sitio, plazas limitadas!. Mira aquí!
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Día a día adoptamos sin darnos cuenta, posturas que nos ocasionan tensión y dolor en la columna vertebral, en el cuello y en los hombros. Sillas, sofás, asientos, posiciones incómodas para trabajar o escribir, todos ellas nos hacen acumular tensión, produciéndonos dolor y estrés.

Como una perfecta maquinaria engranada, las partes de nuestro cuerpo se encuentran interrelacionadas entre sí.
Los 7 chakras o centros energéticos son estimulados constantemente a través de nuestros sentidos, y entre ellos existe una interrelación innegable.

Mientras la medicina occidental nos ha educado para tener la concepción de que los órganos y las partes del cuerpo son independientes, la medicina oriental nos exhorta a comprender que todos los músculos, vasos sanguíneos, nervios, órganos y arterias están orquestados en una delicada y asombrosa interrrelación y armonía.

La quiropraxia o el masaje sanador que Csaba Labant ofrece, tiene como objetivo principal el de devolverle a la persona mayor equilibrio y flexibilidad en la columna vertebral.
La técnica consiste en diagnosticar efectivamente dónde se encuentran los posibles puntos de tensión para trabajar en ellos profundamente, a fin de aliviar dolencias, estrés y tensiones, y mejorar la tan necesaria flexibilidad desde la primera sesión.

La espina dorsal es el canal central a través del cual nuestra energía vital circula, de su equilibrio depende en gran medida el de todo el cuerpo, incluyendo la vitalidad y la salud cerebral.

Csaba, con su exclusiva técnica, te ayudará a liberar los posibles puntos bloqueados de hombros, cuello y columna.

A través de sus manos y de su especial receptividad, podrás recuperar mayor movilidad, ligereza y equilibrio energético.

Desde hace más de 15 años, su masaje ha ayudado a personas de diversas edades, muchas de ellas, después de algunas sesiones, han podido resolver problemas tales como el de hernia discal. La duración del mismo oscila entre 25 y 30 minutos, dependiendo de cada persona.
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Próximamente en España y exclusivamente para el retiro de Yoga en Valdecabras, tendrás la oportunidad de aliviarte de dolencias en la espalda y el cuerpo, reajustar tu columna o simplemente sentirte más relajado, flexible y optimista.

Csaba también ofrecerá consejos acerca de cómo mejorar la calidad de vida y también aprenderás ejercicios prácticos y aplicables al día a día para mantener la salud de la columna vertebral.

La vestimenta requerida para el masaje es ropa cómoda, ( como para hacer yoga o ejercicio ) y medias. El costo por sesión, sólo por esta ocasión especial, es de 30 euros.

Te esperamos!
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Próximo Retiro Yoga, Música y Ayurveda, Puente de Diciembre, con Rafa Martínez ( técnicas de yoga y ayurveda anti age), Juan Carlos Morales (TAO de la Voz) y en exclusiva para vosotros desde Hungría, los músicos y terapeutas Csaba y Ada Labant.
Días 5-6-7-8 Diciembre en Valdecabras, reserva ya tu sitio, plazas limitadas!.

(pincha en valdecabras vídeo para ver imágenes del retiro!)

Estamos emocionados de presentaros a nuestros profesores invitados para este retiro.
Directamente desde Hungría, esta pareja de Músicos nos ofrecen un concierto en exclusiva para los asistentes al retiro, así como diferentes talleres y terapias relacionadas con los masajes y la musicoterapia.
Regalamos su ultimo CD "Vengo del Sol" a todos los asistentes.

Pincha en la imágen abajo para saber mas sobre este retiro!:

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Madrid Yoga Studio te propone clases de yoga en grupos reducidos en Madrid, Príncipe de Vergara.

•Horarios y precios en madrid Yoga Studio, mira aquí donde estamos!

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Taller de Masaje Respiratorio

2009-10-28T21:26:00.001+02:00

Dança do ventre, originalmente cargada por jozedeabreu.

Fatiga, sobrepeso, celulitis, problemas sexuales, insomnio, depresión, dolor de espalda...
La sabiduría del vientre es un verdadero océano de energía, su poder es inmenso, curativo y regenerativo.
ven a descurbrirlo en el próximo Taller del Vientre, Océano de Energía.
sábado 31 Oct.
Para mas Info llama al 91 457 10 47- 658 644 769
Escribe a yogacreativo@gmail.com

MIRA AQUI DIRECCION HORARIOS Y PRECIOS DE MADRID YOGA STUDIO:
http://yogastudio.blogspot.com/2008/01/horarios-y-precios-yoga-studio-enero.html
Técnica suave y accesible todo el mundo se trata de un autentico tratamiento del Hara.

Un masaje respiratorio que nos propone Thibault Marlin, especialista de técnicas asiáticas en la casa Lancome consiste en reeducar la tonicidad del abdomen atrayendo la energía al centro del cuerpo , en la zona situada delante del hueso sacro y de la 5a lumbar.
Con el objetivo de reeducar la tonicidad del abdomen atrayendo al energía al centro del cuerpo.

Su fin es el de celebrar las bodas del cielo y de la tierra, es decir de nuestra verticalidad.

Al principio durante este taller vamos a efectuar un diagnostico sobre la forma en la que vivimos en nuestro Hara.
Cuando la energía está muy arriba los hombros se tensan y el estrés postural se instala, provocando con el tiempo dolores dorsales crónicos .
Por el contrario, si es muy baja la circulación de las piernas ralentiza, ocasionando pesadez e hinchazón.

Ejercicio

Expiramos con fuerza y conciencia para atraer la sensibilidad hacia la cadera.
Al mismo tiempo acompañamos este ejercicio interno con un masaje exterior con las manos.
Entre dos expiraciones profundas el profesor anima al alumno a provocar grandes suspiros, como para expulsar hacia el exterior nuestras preocupaciones.

Al final el alumno siente una profunda relajación y liberación, un sentimiento de unidad entre estas tres zonas de nuestro cuerpo:
Suelo pélvico, pulmones y cabeza.

Se trata de un autentico tratamiento para reconstruir nuestro Hara y ademas, encontrar el equilibrio necesario para vivir de forma mas positiva.

Puedes aprender a realizar este ejercicio y muchos mas durante nuestro próximo Taller El Vientre, Océano de Energía

Nuevas Clases Esta Semana en Madrid Yoga Studio!

2009-10-26T23:45:00.005+02:00

Conoces los 5 Ritos Tibetanos de la Eterna Juventud?
Los 5 tibetanos son 5 posturas de gimnasia ancestral que aumentan nuestra energía vital y regularizan su nivel en todos los chakras o centros energéticos de nuestro cuerpo.

Practícalos esta semana en tus clases de Madrid Yoga Studio!

A pesar de su simplicidad estos ejercicios o ritos tienen un poder extraordinario , podemos conseguir un efecto sobre nuestras salud practicándolos a diario.
Mira el vídeo en nuestro blog, pincha aquí!

Estos 5 ritos provienen de los alejados monasterios del Himalaya.
Fueron guardados en secreto hasta que Peter Kelder los puso en conocimiento de occidente en los años 30.
PINCHA AQUI PARA CONOCERLOS Y DISFRUTAR DEL VÍDEO!

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Por Què es el Yoga la Actividad Fìsico-Mental mas Completa?

El Yoga es la única forma holìstica de ejercicio físico que lo comprende todo. Es algo mas que estiramientos y relajación, es el último desafío cuerpo-espíritu.

El yoga es un práctica que genera al mismo tiempo flexibilidad, fuerza, potenciando así una buena salud a nivel cardiovascular.

Sigue leyendo este artículo en tu blog de yogaCREATIVO, PINCHA AQUI!

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Madrid Yoga Studio te propone clases de yoga en grupos reducidos en Madrid, Príncipe de Vergara.

Rafa Martínez es Master en Medicina Ayurvédica y te propone ahora su consulta individualizada de orientación Anti-Envejecimiento, de Adelgazamiento, para Elevar tu Energía o fomentar el Sistema Inmunológico.

Aprende la salud a través del Ayurveda.
Consulta con el disponibilidad y precios (Oferta especial hasta fin de año, 50% off -30 euros la consulta- para alumnos de Madrid Yoga Studio). Funciona!

Llama ahora al 91 457 10 47.
Escribe a yogacreativo@gmail.com

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Los Beneficios del Natha Yoga en Madrid Yoga Studio

2009-10-23T21:21:00.004+03:00

El Natha Yoga es una práctica multi milenaria que surge de la India.
Rafa Martínez con su experiencia de mas de 20 años en la practica del yoga, su aprendizaje con Christian Tikomiroff, introductor del Natha Yoga en Francia y en Europa, y la incomparable y enriquecedora experiencia con sus alumnos, le han permitido fomentar el Yoga Creativo©, en donde fusiona su creatividad de artista con las fuentes mismas del Yoga y el Ayurveda.

Madrid Yoga Studio enseña el Natha Yoga en sus clases.
Rafa Martínez su director, es profesor de Natha Yoga por la Federación Française des Ecoles de Yoga.

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El Natha Yoga surge de una tradición ininterrumpida de yoguis (los Natha yoguis) de los cuales cuenta la leyenda que el primero fue Matsyendranath, que recibió las enseñanzas del yoga directamente de Shiva.
Desde hace milenios las escuelas de Natha enseñan el Hatha Yoga en el respeto de la tradición...

El Natha Yoga puede ser practicado por todo el mundo, desde niños hasta mayores. Siempre favorece salud, bienestar y longevidad.

Se trata de una filosofía y métodos originales que tienen como objetivo despertar las mejores cualidades del ser humano, a nivel espiritual, energético, mental y físico, con el cual poder obtener Juventud, longevidad, salud y relajación personal.

El Natha Yoga está muy cercano del Ayurveda, ya que con una práctica asidua puede convertirse en una autentica medicina personal.

Existen pues diversas formas de yoga, entre ellas el Natha Yoga ( y Yoga Creativo) que nos propone las siguientes técnicas de trabajo que puedes aprender este curso:

·Las posturas, llamadas asanas, para conseguir salud, juventud y longevidad.

·La relajación, Yoga Nidra, para nutrir nuestro inconsciente y comprender mejor quienes somos.

·La respiración, Pranayama (o Matra Yoga), para poder mejor controlar nuestra mente, emociones, cuerpo, poder acceder a una extraordinaria dimensión de la vida, donde tener acceso a nuestro Karma y trabajarlo.

·Los gestos y contracciones, Mudras y Banhas, que potencian la energía, estimulan la resistencia y el poder personal.

·Las visualizaciones, o Drishtis, para alcanzar estabilidad mental y sicológica.

·La concentración sobre figuras geométricas, Yantras, Mandalas y Chacras, que alimentan nuestra estructura energética y nos ayudan comprender la relación cuerpo-energía-pensamiento.

·El yoga del sonido, Nada Yoga, gracias a la entonación de Mantras y la musicoterapia, para acceder a estados de concentración luminosos y maravillosos.

·Concentración y meditación (Dharana y Dhyana) nos permiten vivir desde otra perspectiva la experiencia humana y a ser menos reactivos y suceptibles frente a las agresiones externas.

·El Natha Yoga tiene múltiples aplicaciones terapéuticas, técnicas que desarrollamos a lo largo del año, que puedes ahora aprender y aplicar para prevenir, curarte a ti ya los demás.

·Los rituales, que permiten conocer y amar las energías, las fuerzas que actúan en nosotros y en el universo.

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En Madrid consulta horarios y precios de nuestras clases: Mira aqui!

Entrevista Ayurveda Anti Aging, con Rafa Martínez, de Lisa Lugo de Arte y Cultura Univison de Puerto Rico

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Agradecemos tus comentarios

Jueves y Sábado!: Power Yoga+Yoga Restaurativo+Yoga Facial...

2009-10-22T01:08:00.002+03:00

Power Yoga, Ahora los Jueves, en Madrid Yoga Studio!

Sesión Power Yoga jueves 20.00 horas 90 minutos de Yoga, Vinyasa y Pilates.
Se constante en tu práctica y podrás obtener resultados!

Este sistema es apto para todos los niveles y edades, siempre que busques un tipo de yoga vigoroso que te purifique y desintoxique, estimule y dinamice.
El Power Yoga actúa así mismo sobre el sistema nervioso y linfático.

Este nuevo método de entrenamiento personal puede ayudarte a terminar con síntomas molestos como son artritis o bien osteoporosis.
Así, al mismo tiempo que cuidas tu línea el Power Yoga te permite liberar tensiones y evacuar las toxinas y el estrés.Sigue Leyendo Aqui!

TALLER YOGA FACIAL, REJUVENECE TU ROSTRO!-SABADO!

....Una buen exfoliación cada 15 días y una mascara hidratante después...y los ejercicios de gimnasia facial para ovalo y mejillas...

Taller Yoga Facial en Madrid Yoga Studio. Pincha Aqui!
Sábado 24 Octubre-09
11.00 horas. (duración 2 horas)
precio 25 euros ( ó dos créditos de tu abono Madrid Yoga Studio).
Reserva Ya tu espacio en 91 457 10 47 ó en el 658 644 769
Ó Escribe a yogacreativo@hotmail.com

ESTE TALLER Incluye:

·Documentación con los ejercicios,
·Práctica de las posturas y respiraciones,
·Tratamiento Anti Age con paños al vapor Thai,
·Aromaterapia y terapia Hot Stone (piedras calientes).
·Regalamos a todos los asistentes el antifaz de gel de terapia frío-calor facial.

Gimnasia Facial: 4 Ejercicios Fundamentales, Vídeo!-Pincha Aqui!

Descubre hoy estos 4 ejercicios fundamentales de la gimnasia facial para conseguir un rostro mas joven de forma natural.

Receta de Otoño: Tacos de setas de Temporada.

El otoño es época de setas.
Os proponemos hoy una deliciosa receta vegetariana ideal para mantener tu peso, además de ser muy nutritivo, saboreando un delicioso plato de tacos que hará las delicias de tus invitados! .

PINCHA AQUI PARA VER LA RECETA! Prueba esta receta tras el taller Yoga Facial en Madrid Yoga Studio.

Música de la Semana y Vídeos!, con Yoga Creativo:

Os presentamos en este artículo la música (vídeos) que escucharemos esta semana durante la sesiones de Yoga Creativo y la relajación.

pincha aquí para ver y escuchar los vídeos!

Los Jueves: Yoga Restaurativo en Madrid Yoga Studio!

El Yoga Restaurativo es un método derivado del Hatha Yoga, desarrollado con el fin de regenerar tu energía facilitándote el descanso y la relajación en un espacio de tranquilidad.

PINCHA AQUI PARA SABER MAS!!

Música de la Semana Y Vídeos!, con yogaCREATIVO

2009-10-15T23:44:00.000+03:00

Os presentamos en este artículo la música (vídeos) que escucharemos esta semana durante la sesiones de Yoga Creativo y la relajación.

En este caso la mayoría de los temas son de origen tibetano :
Mantras y cánticos espirituales con un gran poder de sanación y que ayudan a alcanzar estados de conciencia mas profunda y de relajación (yoga nidra).

El poder espiritual y sanador de estos temas ha sido transmitido a través de los siglos y nos llegan hasta hoy en donde se valora cada vez mas su belleza y sus beneficios.

A partir de ahora añadimos a nuestro blog este nuevo apartado que llamaremos la Música de la Semana.

Pincha en las imágenes para escuchar y ver los vídeos!.

•Horarios y precios en madrid Yoga Studio, mira aquí donde estamos!

Puente Diciembre!: Nuevo Retiro Yoga , Musica y Ayurveda Pincha Aquí Para Saber Más!

Próximo Retiro Yoga, Música y Ayurveda*, Puente de Diciembre.
Técnicas de yoga y ayurveda anti age), y en exclusiva para vosotros desde Hungría, los músicos y terapeutas Csaba y Ada Lavan.
Días 5-6-7-8 Diciembre en Valdecabras, reserva ya tu sitio, plazas limitadas!.

*RETIRO de 4 DIAS, 3 NOCHES
Casa Rural El Descanso, Cuenca, riquísima Cocina Vegetariana Ayurveda , Pensión completa
Los Talleres dan comienzo el sábado 5 a las 11 de la mañana y terminan martes 8, después de comer

Pincha Aquí Para Saber Más!

yogacreativo.com
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Taller Luna Yoga de la Sexualidad Femenina!

2009-10-14T16:07:00.001+03:00

Hieroglyphic Yoga?, originalmente cargada por Tim Bermingham.

LUNA YOGA EN MADRID
El sábado 17 Octubre 09, Madrid Yoga Studio te propone su taller mensual Luna Yoga de la Sexualidad Femenina.

Se trata de un Taller muy especial enfocado a la vitalidad y salud sexual de la mujer.

PARA LEER EL ARTICULO COMPLETO PINCHA AQUI!:
http://yogacreativo.blogspot.com/2008/11/vdeo-clases-de-yoga-lunar-para-la.html

Con este motivo os traducimos el texto "El ciclo Lunar y las mujeres", del libro "El Pilar de Isis", escrito por V. O´Regan.
"La Luna esta íntimamente asociada a la forma femenina en la especie humana, esto se demuestra en el ciclo de unos 28 días de la luna que corresponde con el ciclo menstrual femenino de también alrededor de 28 días...

Las cuatro fases de la luna son paralelas a las del ciclo menstrual :
La fase pre-ovulatoria de la luna creciente, la ovulación con la luna llena, la fase premenstrual de la luna menguante y la menstruación de la luna nueva.
El término mismo de menstruación deriva del latín mensis, mes, que es la etimología del termino ingles moon, (que designa a la luna).
La medida del tiempo por las fases de la luna está en el origen del calendario.
Este fué modificado después con el calendario solar , pero la religión judía , cristiana, e islámica continúan calculando la fechas de sus fiestas según el calendario lunar.

Antes del advenimiento de las sociedades patriarcales , el principio de la menstruación era celebrado como una señal de femineidad, la bendición de la diosa.

Es con la adopción de los valores patriarcales que se empezó a considerar la sangre de la menstruación como algo indigno, como un tabú.
En algunas culturas las mujeres son todavía mantenidas aparte en el momento de la menstruación .

Aunque esto ya no se practique en la sociedad occidental , la sombra de estos tabúes todavía permanece:
Se manifiesta en la vergüenza o molestia que las mujeres sienten durante la regla y en el prejuicio social que conlleva una cierta desconfianza en la mujer debido a su ciclo menstrual.

Dos autores , Penélope Shuttle y Peter Redgrove se concentraron en un estudio sobre la herencia histórica y cultural de la menstruación. Estos autores consideran la menstruación como una autentica fuerza evolucionista.
Según ellos la idea de la menstruación y de la sangre son muy valiosos y tienen mucho poder, y la fase menstrual del ciclo es el periodo en el cual la mujer es capaz de entrar en contacto profundo con la energía creadora y actuar como iniciadora en dominios ocultos del ser.

En 1983 Barbara Walker publicó una enciclopedia de los mitos y secretos de la mujer que contiene un verdadero tesoro de informaciones y leyendas asociadas a los misterios de la menstruación.
Algunos movimientos femeninos han desplegado una gran actividad para devolver a la mujer el sentimiento y carácter sagrado de su cuerpo y poner de nuevo a la altura la honorable tradición del ciclo menstrual en la mujer.
Desde entonces se vuelven a practicar ritos de iniciación en el inicio de la menstruación.

Cómo entrar en contacto con la luna y la diosa de la luna?

El método mas eficaz y sencillo para hombres y mujeres consiste en mirar el cielo y observar las fases lunares.
Esta observación se puede realizar junto a meditaciones o sencillos rituales , para ponerse en armonía con la luna y sus fases y los aspectos de la diosa luna.

Para una mujer , la mejor manera de sensibilizarse en el ciclo lunar es seguramente asociarlo a su propio ciclo menstrual .
Este puede no ser exactamente de 28 días , y puede no estar perfectamente coordinado con las fases de la luna:
La ovulación no tiene porque producirse en el momento de la luna llena y la regla no tiene por qué coincidir con la luna nueva obligatoriamente.
Tenemos algunos indicios de que en otros tiempos si exisitía esa coordinación con el ciclo lunar, pero la contaminación lumínica en los pueblos y ciudades junto la desconexión que sufrimos de nuestro cuerpo en la sociedad actual ha alterado esta relación.

Una mujer puede observar las repercusiones de su ciclo menstrual :
No solamente en sus manifestaciones físicas sino también en la evolución de sus sueños , de su carácter, de su energía, y de su creatividad a lo largo del mes.

La mujer puede hacer así crear un mandala menstrual.
El círculo comienza el día 1, fecha de inicio de la regla. continua con cada una de las fases , marcando el día del ciclo, la fecha y todas las observaciones relativas a esa fecha.
Y por supuesto anotaremos las fases de la luna en sus días correspondientes.
Al cabo varios mese este mandala va permitir a la mujer ser mas consciente de su relación con su cuerpo y con la energía de la luna.

Pero que ocurre con una mujer, por ejemplo, durante la menopausia?, o con las que han sufrido una histerectomía?.
Esto no tiene por qué ser una barrera, pues, una vez liberada de sus ciclos biológicos, la mujer puede ponerse en armonía con la luna y las vibraciones de las fases lunares como ocurren en el cielo nocturno.
La mujer puede entonces unirse así libremente al ritmo de las mareas que oscilan según los cambios de la luna."

Madrid Yoga Studio te propone el Taller:Luna Yoga, Redescubriendo tu sexualidad Femenina

El taller se inspira en las investigaciones de Adelheid y Aviva Steiner , en donde se asocian la practica del Yoga y el Movimiento.
Este arte corporal permite a las mujeres reforzar la función de sus órganos sexuales y de equilibrar las energías de la pelvis y la cadera.
El objetivo del taller es redescubrir el placer de vivir recurriendo a la energía vital gracias a ejercicios de movimiento, respiración, relajación y visualización...
Sigue leyendo aquí
http://yogacreativo.blogspot.com/2008/11/vdeo-clases-de-yoga-lunar-para-la.html

HORARIOS DIRECCION Y PRECIOS DE MADRID YOGA STUDIO, PINCHA AQUI!:
http://yogastudio.blogspot.com/2008/01/horarios-y-precios-yoga-studio-enero.html

VALERIANA, PARA CONCILIAR EL SUEÑO

2009-10-14T00:09:00.002+03:00

red square, originalmente cargada por cedar_9.

Las plantas que ayudan a combatir el insomnio

Un tercio de la población sufre de problemas para conciliar el sueño.
El insomnio es fruto a menudo del cansancio crónico, aumento del estrés o irritabilidad.
Para evitar los somníferos y reencontrar el sueño la fitoterapia ha demostrado su efectibilidad.

Os hablamos hoy de
La valeriana:

A pesar de su particular olor a raíz, la valeriana es una planta medicinal muy utilizada desde el siglo XIII por su capacidad para combatir el nerviosismo y el estrés.
Tiene efectos calmantes y funciona como un excelente remedio para facilitar el sueño y relajar a las personas mas ansiosas.
Sus principios activos se utilizan en la fórmula de numerosos somníferos de grandes laboratorios.
Para prepararla utilizar una cucharita por taza de agua.
Añadir las hierbas en el agua y dejar en ebullición durante 3-4 minutos.

Puedes conseguir valeriana, pasiflora y espino blanco en tu herboristería habitual.

No olvides que la acción de la fitoterapia, al contrario que la acción de los medicamentos, actúa a medio plazo.
Es bueno ser paciente ya que los mejores efectos relajantes se consiguen siendo constante y la cabo de varios días.

•Horarios y precios en madrid Yoga Studio, mira aquí donde estamos!

Hierbas Para Conciliar el Sueño

2009-10-13T23:53:00.002+03:00

Herbs are good for you, originalmente cargada por Liyin the Designer-in-Pajamas.

Un tercio de la población sufre de problemas para conciliar el sueño.
El insomnio es fruto a menudo del cansancio crónico, aumento del estrés o irritabilidad.
Para evitar los somníferos y reencontrar el sueño la fitoterapia ha demostrado su efectibilidad.

Os hablamos hoy de tres plantas con efectos muy relajantes.

La valeriana:

A pesar de su particular olor a raíz, la valeriana es una planta medicinal muy utilizada desde el siglo XIII por su capacidad para combatir el nerviosismo y el estrés.
Tiene efectos calmantes y funciona como un excelente remedio para facilitar el sueño y relajar a las personas mas ansiosas.
Sus principios activos se utilizan en la fórmula de numerosos somníferos de grandes laboratorios.
Para prepararla utilizar una cucharita por taza de agua.
Añadir las hierbas en el agua y dejar en ebullición durante 3-4 minutos.

La Pasiflora.

También llamada flor de la pasión , se trata de una planta que se utiliza tradicionalmente para cuidar y calmar depresiones e insomnios.
La Pasiflora se recomienda en especial en caso de ansiedad y de insomnio ligero ya que puede ayuda a concebir un sueño reparador.
Para disfrutar de sus beneficios pon una cucharada sopera de pasiflora por taza, llevar a ebullición y dejar en infusión 2 minutos.

El Espino Blanco

El espino blanco e una de las plantas medicinales mas usadas para combatir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Sus propiedades son múltiples:
Anti espasmódica, relajante, normaliza el ritmo cardiaco, baja el colesterol y combate el envejecimiento celular.
Las flores de espino blanco se dejan en infusión durante unos 10 minutos.

Puedes conseguir valeriana, pasiflora y espino blanco en tu herboristería habitual.

No olvides que la acción de la fitoterapia, al contrario que la acción de los medicamentos, actúa a medio plazo.
Es bueno ser paciente ya que los mejores efectos relajantes se consiguen siendo constante y la cabo de varios días.

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Conoces el Curcuma?: Poder AntiOx y Anticancerígeno: Pincha Aquí!

El Aceite de Mostaza Reafirma tus Senos, Receta!

Con motivo del pasado Taller: "Facial Yoga", incluimos hoy en nuestro blog la receta de aceite de belleza anti arrugas biológico con base de aceite de pepita de uva (mira mas abajo) los alumnos pudieron disfrutar de esta receta durante ...

Receta!: Ensalada de verduras crujientes Indonesia

·1 limón verde. ·3 cl. de agua. Manos a la obra!. ·Cortar finamente la zanahoria, la col y el pepino. ·Sumergir la zanahoria y la col, en agua en ebullición 3 minutos. ·Cortar la cebolla en rodajas finas y freirlas 5 minutos en aceite. ...

Yoga Receta: Alcachofas en Vinagreta

Para hacer la vinagreta batir bien el aceite , la mostaza y el zumo de limón (o vinagre) hasta que la mezcla espese. Para este plato hemos seleccionado unas hermosas alcachofas de las cuales aprovecharemos casi todo!: ...

Yoga Receta!: Ensalada de Maiz, Tofu y Manzana en Vinagreta

·Aceite de oliva virgen. ·Mostaza de Dijon. Manos a la Obra! ·Cocer los espárragos, cortar por la mitad y dejarlos enfriar. ·Pelar la manzana y cortarla en cuadraditos. ·Cortar los tomates cherry por la mitad. ...

yogacreativo.com
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Tus Nuevas Clases y Horarios en Madrid Yoga Studio!!

2009-10-06T14:17:00.006+03:00

Madrid Espacio Creativo: Clases y Horarios 2011

Horarios ENERO 2011
(precios mas abajo)

Calle Colombia 4, metro Colombia, 658 644 769

Llama ahora al 91 457 22 15
Escribe a yogacreativo@gmail.com

ATENCION!:TODOS LOS ABONOS SON PERSONALES E INTRANSFERIBLES Y CADUCAN EN LA FECHA INDICADA EN EL MOMENTO DE LA COMPRA.

El alumno es responsable del buen uso de su abono en la fecha señalada o de su pérdida por olvido, abandono, salud, asuntos personales etc.

DEBIDO A LA AFLUENCIA DE ALGUNAS CLASES PARA GARANTIZARTE EL SITIO TE RECOMEDAMOS LLEGAR 15 MINUTOS ANTES DE LA HORA.

CLASE DE PRUEBA: 9 €, Gratis con la compra de tu primer abono!

•LUNES---------------------------

·11.00 (Hatha Yoga con Rafa M.).

·18.30 Aero Yoga-Aero Pilates-Para todos! (Con Reina de Leon, mira aqui!)

·20.00 horas (Hatha Yoga con Rafa M.).

•MARTES--------------------------

·14.30 (Hatha Yoga con Rafa M.).

·18.30 ( AERO YOGA, YOGA SWING! con Rafa M.).

·20.00 HORAS AERO YOGA (Yoga en el Aire )

•MIERCOLES-----------------------

·11.00 ( AERO YOGA, YOGA SWING! con Rafa M.).

·14.30 (aero yoga -aero pilates- con natalia martínez, mira aqui!...Nueva clase!.)

·18 .30 horas (chi kung )

·20 .00 horas ( Pilates Con Natalia)

•JUEVES------------------------

·09.00 (Hatha Yoga con Rafa M.) prevista Febrero 2011

·14.30 (Yoga Swing)).

·18.30 (Yoga Restaurativo, con Rafa M.).

·20.00 (Fakir Yoga -Tonus & Deep Relaxation-tecnica exclusiva de Rafa M.Mira aqui!).

•VIERNES-----------------------

·18.30 AERO YOGA (Yoga Swing con Rafa Martínez).

·19.30 Taller Expresión Corporal (Prof. Juan Carlos Morales Mira aqui! esta clase dura 2 horas!). Taller quincenal, consulta AQUI!

•SABADO-----------------------

·11.00 horas TALLERES TEMATICOS (Respiración, Tantra, Luna Yoga , Yoga facial, Chi Kung)...
(el sábado la clase dura 2 horas)

• TU PRIMERA CLASE de prueba 9€! (excepto sábados y talleres especiales).GRATIS CON LA COMPRA DE TU PRIMER ABONO!

·Abono Flexible!: Elige siempre el horario y la clase que a ti te apetezca.

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PRECIOS Septiembre 2009-Julio 2010

•1clase.............................15 euros

•Abono 5 clases..................55 euros

•Abono 8 Clases..................69 euros

•Abono VIP: Uso Ilimitado 30 dias.......99 euros (puede venir cuantas veces quieras durante un mes)

•Los talleres (duración 2 horas) ..........25 euros, (ó 2 créditos de tu abono)

•Abono "Special": 8 clases con Caducidad de 3 meses)...... 90 euros

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Practica Anti Gravity Yoga!: www.yogaantigravity.com

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Rafa Martínez es Master en Medicina

Ayurvédica y te propone ahora un trabajo del Yoga Anti-Envejecimiento individualizado.

Clases pirvadas y coaching con diferentes objetivos: Adelgazar, perfeccionar tu práctica, dieta ayurvédica o acupuntura y lifting acupuntura.

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Talleres en Octubre de Madrid Yoga Studio

2009-10-01T18:31:00.003+03:00

Talleres para Jueves y Sábado en Madrid Yoga Creativo

Taller WORRY FREE: Técnicas de Yoga Ayurveda y Degustación de Productos Ayurveda Anti Age...Pincha Aqui!

El Taller WORRY FREE tiene como objetivo optimizar nuestra capacidad natural de eliminar el estrés para rejuvenecer y funcionar mejor, de manera mas tranquila y decidida.
A partir de diferentes técnicas y productos del Ayurveda Rasayanas que nos ayudaran a encontrar el equilibrio general del espíritu y del conjunto de nuestro sistema a nervioso.
(ejercicios, nutrición) hasta el mas sutil (meditación, respiración, contemplación...).

Taller WORRY FREE: Cura anti-age :
Mejora tu metabolismo y el sistema inmunológico

Sábado 3 OCT.
11.00 horas (duración 2 horas).
Precio: 25 euros (ó dos créditos de tu abono Yoga Studio)

Puedes Reservar llamando al 91 457 10 47- 658 644 769
Escribe a yogacreativo@gmail.com.

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...Y ADEMAS! Este jueves, 20 horas, Madrid Yoga Studio os propone el YOGALATES Strech Relax, un gimnasia de energía y serenidad apta para todos.
duracion 90 minutos. PINCHA AQUI AHORA!

El strech relax es una técnica psico-corporal que promueve el conocimiento de uno mismo a través del cuerpo gracias a un conjunto de movimientos, actitudes y ejercicios relacionados con la respiración.

trabaja glúteos, abdominales, cintura, combate celulitis, flacidez.
Te ayuda a mejorar tu aspecto y a reencontrarte contigo mismo.
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El Cúrcuma es un ingrediente básico de la medicina y de la cocina ayurvédica.
Llamado el azafrán de la India, se encuentra actualmente bajo el microscopio de los científicos que estudian sus propiedades anti inflamatorias, especialmente a nivel cerebral y del sistema nervioso, cada mes aparecen muchos nuevos artículos sobre esta especia.

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Entre los productos que propone Rafa Martínez en este taller especial están los mas preciados por los especialistas en medicina y nutrición ayurvédica: El Chyawanprash y el Triphala!: pincha en cada uno para conocerlos!
La base principal de estas dos complejas recetas tradicionales y milenarias del Ayurveda es el amalaki, un pequeña fruta original de la India (amla) que es fuente de vitamina C natural y asimilable, la mayor entre to

das las frutas conocidas. Esta baya contiene 20 veces mas vitamina C que una naranja.

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Ensalada de verduras crujientes Indonesia

2009-09-25T14:10:00.003+03:00

~ M ~, originalmente cargada por fesign.

Ensalada de verduras crujientes Indonesia

Exótica, sana , nutritiva y Fácil de preparar!

La ensalada Gado Gado es original de Indonesia.
Se trata de una delicioso plato de verduras crujientes y con muchas vitaminas.

Preparación 20 minutos.
Cocción 8 minutos.

Ingredientes para 4 personas.

200 g. de col blanca
200 gr. de brotes de soja.
2 zanahorias
1 cebolla
4 cucharas de mantequilla de cacahuete
1 limón verde
cl. de agua

Manos a la obra!.

Cortar finamente la zanahoria y la col y el pepino.
Sumergir en agua en ebullición la zanahoria y la col 3 minutos.

·Cortar la cebolla en rodajas finas y freirlas 5 minutos en aceite.
·Mezclar la mantequilla de cacahuete, el zumo d de limón, añadir la sal y diluir poco a poco con el gua hasta conseguir una salsa fluida.

.Mezclar con delicadeza todos solo ingredientes y servir.

Buen Provecho!

Opcional.
Puedes añadir a ala ensalada un huevo duro rallado (en Indonesia también se prepara así)

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El Natha Yoga puede ser practicado por todo el mundo, desde niños hasta mayores. Siempre favorece salud, bienestar y longevidad.

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Arriba: Entrevista TV, Ayurveda Anti Aging, con Rafa Martínez de Madrid Yoga Studio con Lisa Lugo de Arte y Cultura Univison de Puerto Rico

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